10 motivos para mulheres praticarem jiu jitsu

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1. A prática do jiu jitsu serve para a defesa pessoal;

2. O Jiu Jitsu aumenta a auto-estima, autoconfiança e desenvolve o caráter (esporte de conquista individual);

3. Trabalha e define o corpo, como os braços, abdômen e quadril;

4. Acelera o metabolismo e aumenta a resistência do organismo;

5. Melhora a capacidade cardiovascular e respiratória;

6. Desinibe os tímidos e acalma os agitados e ansiosos;

7. Aumenta a flexibilidade;

8. Aumenta a coordenação motora;

9. Aumenta os reflexos.

10. Ajuda no controle emociona